Dina förbrända kalorier

Kroppsvikt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

213kcal förbrända

Förbrända kalorier efter kroppsvikt

Tid	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	76	91	107	122	137	152
30 min	152	183	213	244	274	305
45 min	228	274	320	365	411	457
60 min	305	365	426	487	548	609

Liknande aktiviteter

• Boxning 882 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Baseboll 368 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Beachvolleyboll 588 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Gymnastik 404 kcal per timme vid 70 kg Måttlig
• Padel 441 kcal per timme vid 70 kg Intensiv
• Vattenpolo 735 kcal per timme vid 70 kg Intensiv

MET-värden från Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorier = MET × kroppsvikt i kg × timmar × 1,05. Den faktiska förbränningen varierar med kondition, ansträngning och kroppssammansättning. (15110)