Din kalorieforbrænding

Kropsvægt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minutter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

404forbrændte kcal

Kalorieforbrænding efter kropsvægt

Varighed	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	144	173	202	231	260	289
30 min	289	347	404	462	520	578
45 min	433	520	606	693	780	866
60 min	578	693	809	924	1.040	1.155

Lignende aktiviteter

• Ministepper 404 kcal i timen ved 70 kg Moderat
• Snowboard 368 kcal i timen ved 70 kg Moderat
• Trappemaskine 684 kcal i timen ved 70 kg Hård
• Powerwalk 441 kcal i timen ved 70 kg Moderat
• Vandring 441 kcal i timen ved 70 kg Moderat
• Langrend 661 kcal i timen ved 70 kg Hård

MET-værdierne er fra 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Aktiviteter, hvor der bruges en tilsvarende aktivitet, er markeret. Kalorier = MET × kropsvægt i kg × timer × 1,05. Den faktiske forbrænding varierer efter kondition, indsats og kropssammensætning. (02214)