Din kalorieforbrænding

Kropsvægt 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minutter 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

195forbrændte kcal

Kalorieforbrænding efter kropsvægt

Varighed	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	70	83	97	111	125	139
30 min	139	167	195	223	250	278
45 min	209	250	292	334	376	417
60 min	278	334	390	445	501	557

Lignende aktiviteter

• Sprællemand 551 kcal i timen ved 70 kg Hård
• Zumba 698 kcal i timen ved 70 kg Hård
• Vandgymnastik 404 kcal i timen ved 70 kg Moderat
• Mountainbike 625 kcal i timen ved 70 kg Hård
• Skiløb 514 kcal i timen ved 70 kg Hård
• Stand up paddle 368 kcal i timen ved 70 kg Moderat

MET-værdierne er fra 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Aktiviteter, hvor der bruges en tilsvarende aktivitet, er markeret. Kalorier = MET × kropsvægt i kg × timer × 1,05. Den faktiske forbrænding varierer efter kondition, indsats og kropssammensætning. (17034)