Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Da cá

Calo và thông tin dinh dưỡng

khô

622
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb12 g
Chất béo50 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 622 kcal —
  • Chất đạm 33 g 65%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 50 g 64%
  • Chất béo bão hòa 7,9 g 39%
  • Chất xơ 0,1 g 0%
  • Đường 7,3 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g62233 g12 g50 g
50 g50 g31116 g6 g25 g
150 g150 g93349 g18 g75 g
200 g200 g124465 g24 g100 g
250 g250 g155582 g30 g125 g

Câu hỏi về Da cá

Da cá có ăn được không?

Có, nếu da được làm sạch và cá còn tươi; da cá hồi, cá basa và cá rô phi đều có thể nấu cùng thịt cá hoặc làm món giòn. Gỡ sạch vảy, rửa nhanh rồi thấm thật khô để da không dai và bắn dầu.

Làm da cá chiên giòn bằng chảo thế nào?

Rạch nhẹ da vài đường, đặt mặt da xuống chảo nóng có lớp dầu mỏng và ép bằng xẻng trong vài giây để da phẳng. Chiên lửa vừa đến vừa lớn khoảng 4–6 phút, đến khi da vàng giòn, rồi lật nhanh mặt còn lại.

Da cá nướng nồi chiên không dầu bao lâu thì giòn?

Thấm khô, phết rất ít dầu và dàn da thành một lớp, mặt da hướng lên. Nướng ở 200 °C khoảng 8–12 phút; kiểm tra từ phút thứ 8 vì miếng mỏng giòn nhanh và dễ cháy.

Da cá làm được những món gì?

Da cá chiên giòn thường được ăn như món ăn vặt hoặc rắc lên cơm, cháo và salad để tạo độ giòn. Da cá hồi áp chảo giòn cũng hợp ăn cùng cá hồi, rau và cơm; nên cho da vào sát lúc ăn để khỏi ỉu.

Chọn da cá thế nào để chiên giòn?

Chọn miếng da còn mùi biển nhẹ, không nhớt hay có mùi chua; nhờ làm sạch vảy và bỏ phần thịt cá bám dày. Da càng khô trước khi vào chảo thì càng dễ giòn.

Bảo quản da cá sống và da cá đã chiên ra sao?

Để da cá sống trong hộp kín ở ngăn mát và chế biến trong vòng 1–2 ngày, hoặc chia phần rồi cấp đông. Da đã chiên để nguội hẳn, cất trong hộp kín ở nơi khô ráo; hâm lại bằng chảo hoặc nồi chiên không dầu để lấy lại độ giòn.

Da cá khác cá khô thế nào về lượng đạm?

Cá khô có nhiều đạm hơn: 79 g trên 100 g, so với 33 g trong da cá. Cá khô thường được ăn như món mặn hoặc dùng nấu canh, còn da cá hay được chiên giòn để ăn vặt hoặc làm phần ăn kèm.

Nguồn: ausnut F010963 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ