Calori เทียบกับ Eat This Much: บันทึกอาหารหรือแพลนเนอร์มื้ออาหารอัตโนมัติ

Eat This Much รวบรวมอาหารทั่วไป สูตรอาหาร และผลิตภัณฑ์แบรนด์ต่าง ๆ ไว้ในฐานข้อมูลที่ค้นหาได้ ข้อมูลทางการล่าสุดระบุว่ารองรับบาร์โค้ดของแบรนด์ในสหรัฐฯ จึงเหมาะกับการใช้งานที่นั่นมากที่สุด นอกจากนี้ หน้าอาหารและสูตรอาหารที่เปิดให้ดูสาธารณะจำนวนมากยังช่วยให้สำรวจรายการอาหารได้ง่ายก่อนลงชื่อเข้าใช้ แต่จุดเด่นที่แท้จริงไม่ได้มีแค่การค้นหารายการอาหาร เครื่องมือวางแผนจะเลือกชุดอาหารที่ใกล้เคียงกับเป้าหมายแคลอรีและสารอาหารหลักที่คุณตั้งไว้

Calori รวมแค็ตตาล็อกผลิตภัณฑ์ของตัวเองเข้ากับ Open Food Facts และฐานข้อมูล USDA เมื่อสแกนบาร์โค้ดจะแสดงรายละเอียดฉลากและ Calori Score ระดับ A ถึง E ซึ่งคำนวณด้วยกฎตายตัว ไม่ใช่ความเห็นจาก AI ส่วนมื้ออาหารที่ถ่ายรูปหรือบรรยายจะใช้วิธีต่างออกไป โดย Calori AI จะแยกอาหารในจานเป็นรายการที่แก้ไขได้ พร้อมแสดงแคลอรี โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน รวมถึงวิตามิน 14 ชนิดและแร่ธาตุ 15 ชนิดต่อรายการ

ทั้งสองแนวทางช่วยรับมือกับความไม่แน่นอนที่ต่างกัน Eat This Much เหมาะที่สุดเมื่อคุณทำตามสูตรอาหารที่แอปสร้างหรือเลือกอาหารที่มีในรายการ เพราะปริมาณที่วางแผนไว้จะอยู่ในบันทึกแล้ว ส่วน Calori ออกแบบมาสำหรับอาหารตรงหน้าที่ไม่ได้วางแผนไว้ล่วงหน้า ปริมาณที่บันทึกอาจคลาดเคลื่อนได้ทั้งสองแอป Calori จึงให้คุณแก้ไขส่วนผสมทุกอย่างและจดจำการแก้ไข ส่วน Eat This Much ให้คุณแทนที่มื้ออาหารที่วางแผนไว้ด้วยสิ่งที่กินจริง

Eat This Much ทำให้บันทึกอาหารได้ง่ายเป็นพิเศษเมื่อทำตามแผน เพราะมีรายการอาหารไว้ให้แล้ว แค่ทำเครื่องหมายว่ากินมื้อไหนไปบ้าง ไม่ต้องมาบันทึกใหม่ทีหลัง หากแผนในแต่ละวันเปลี่ยนไป วิธีบันทึกด้วยตัวเองที่ระบุไว้คือค้นหาอาหาร ใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ดฟรี หรือสร้างอาหารและสูตรอาหารเอง หน้าฟีเจอร์ทางการในปัจจุบันไม่ได้ระบุการบันทึกมื้ออาหารด้วยรูป เสียง หรือข้อความอิสระ จึงต้องกรอกรายละเอียดเองมากขึ้นเมื่อกินอาหารหลายอย่างที่ไม่ได้วางแผนไว้

Calori ออกแบบมาเพื่อช่วงเวลาที่ไม่ได้วางแผนไว้ ถ่ายรูปทั้งจานแล้วระบบจะแยกอาหารเป็นรายการที่แก้ไขได้ ถ่ายรูปอาหารที่เหลือแล้วระบบจะคำนวณสิ่งที่กินไปใหม่ได้ จะพูด พิมพ์เป็นประโยค สแกนบาร์โค้ด หรือถ่ายฉลากโภชนาการก็ได้ ทุกบัญชีมีโควตารายวันสำหรับวิธีที่ใช้ AI ส่วนการค้นหาและบันทึกด้วยบาร์โค้ดใช้ฟรี และยังบันทึกด้วยเสียงผ่าน Apple Watch ได้เช่นกัน

สูตรอาหารแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างแบบเดียวกัน Eat This Much มีคลังสูตรอาหารในตัวขนาดใหญ่ และให้คุณสร้างหรือปรับสูตรอาหารได้ จึงเหมาะกับแผนมื้ออาหารที่ระบบสร้างขึ้น ส่วน Calori รับสูตรอาหารจากเว็บไซต์หรือวิดีโอใดก็ได้ คำนวณสารอาหารต่อหนึ่งที่ แล้วเพิ่มลงในบันทึกหรือแผนมื้ออาหาร ยืดหยุ่นกว่าสำหรับคนที่ได้ไอเดียทำอาหารจากวิดีโอบนโซเชียล สำนักพิมพ์ หรือลิงก์จากครอบครัว แทนที่จะใช้คลังสูตรอาหารแห่งเดียว

นี่คือจุดเด่นของ Eat This Much บัญชีฟรีสร้างและปรับแผนรายวันได้ตามพลังงาน สารอาหารหลัก ความชอบด้านอาหาร เวลาเตรียมอาหาร และงบประมาณ Premium ขยายแผนเป็นรายสัปดาห์ อัปเดตรายการซื้อของเมื่อเปลี่ยนมื้ออาหาร ปรับสูตรสำหรับหลายคน ใช้วัตถุดิบที่มีในครัว และวางแผนใช้ของเหลือได้ หากคุณต้องการให้แอปจัดแผนตลอดทั้งสัปดาห์ให้โดยแทบไม่ต้องลงมือเอง Eat This Much เป็นตัววางแผนอัตโนมัติที่มีระบบครบครันและพัฒนามากกว่า

ทุกบัญชี Calori มีปฏิทินรายสัปดาห์ที่จัดเองได้จากมื้ออาหารและสูตรที่บันทึกไว้ โควตาไอเดียเมนูรายวันช่วยแนะนำอาหารจากเป้าหมายและสิ่งที่คุณมี แต่ Calori ไม่บังคับให้วางแผนทั้งสัปดาห์ด้วยระบบอัตโนมัติ คุณแชร์สูตรอาหาร แผน และรายการซื้อของที่อัปเดตสดกับคนในบ้านได้ โดยบันทึกอาหารของแต่ละคนยังคงเป็นส่วนตัว Menu Rank ช่วยได้เมื่อคำตอบคือร้านอาหาร ไม่ใช่การทำอาหารที่บ้าน

ใน Calori การปรับให้เหมาะกับแต่ละคนยังหมายถึงการพูดคุยด้วย Calori AI อ่านบันทึกอาหารและเป้าหมายของคุณ จดจำรายละเอียดที่เกี่ยวข้องระหว่างแชต และตอบคำถามด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ทุกบัญชีส่งข้อความได้ตามจำนวนที่กำหนดในแต่ละวัน ส่วน Premium ให้โควต้าที่มากขึ้นและใช้โมเดลที่ดีที่สุด Eat This Much ปรับให้เหมาะกับคุณผ่านการตั้งค่าและการสร้างแผนใหม่ แทนการมีแชตกับโค้ชในตัว ซึ่งสะดวกหากคุณต้องการคำตอบเป็นแผนที่จัดไว้ให้

ทั้งสองแอปเปรียบเทียบแคลอรีและสารอาหารหลักกับเป้าหมาย พร้อมบันทึกน้ำหนักในระยะยาว Eat This Much ยังแสดงสารอาหารรอง และซิงก์ข้อมูลจากแอปบนมือถือผ่าน Apple Health, Health Connect และ Google Fit ได้ จุดเน้นหลักยังคงอยู่ที่อาหาร โดยใช้ความคืบหน้าเพื่อปรับแผนครั้งต่อไป แต่ไม่มีตัวติดตามเฉพาะทางหลายอย่าง เช่น น้ำ การอดอาหาร การนอน และค่าที่วัดเองที่บ้าน ซึ่ง Calori มีให้ควบคู่กับบันทึกอาหาร

Calori รวมแนวโน้มน้ำหนัก การดื่มน้ำ ตัวจับเวลาการอดอาหาร ความดันจากรูปเครื่องวัดที่บ้าน จำนวนก้าว การนอน การออกกำลังกาย รูปความคืบหน้า และเครื่องมือติดตามอีกกว่า 25 รายการไว้หลังปุ่ม + เดียว ข้อมูลและประวัติเหล่านี้ใช้ฟรี ซิงก์ข้อมูลไปและกลับกับ Apple Health และ Health Connect เพื่อนำข้อมูลกิจกรรมและร่างกายเข้ามา รวมถึงส่งข้อมูลโภชนาการที่บันทึกไว้กลับไป ส่วนรูปความคืบหน้าจะเก็บไว้ในโทรศัพท์ ไม่อัปโหลดขึ้นระบบ

Eat This Much ช่วยให้ปรับเป้าหมายและแผนในอนาคตตามความคืบหน้าได้ เหมาะกับคนที่ทำตามแผนรายสัปดาห์ที่แอปสร้างให้ ส่วน Calori เพิ่มการวิเคราะห์ผ่าน Calori AI และข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์ใน Premium โดยเชื่อมโยงบันทึกอาหารกับรูปแบบน้ำหนัก การนอน และกิจกรรม จุดต่างคือการวางแผนแบบเจาะจงกับบันทึกส่วนตัวที่ครอบคลุมกว่า Eat This Much เน้นคำแนะนำที่เกี่ยวกับแผนมื้ออาหาร ส่วน Calori แสดงข้อมูลด้านต่าง ๆ ของวันไว้ตามช่วงเวลา

Eat This Much เริ่มต้นบนเว็บ และนั่นยังเป็นจุดแข็งอย่างแท้จริง เบราว์เซอร์เหมาะสำหรับปรับเป้าหมาย จัดมื้ออาหาร จัดการวัตถุดิบในครัว และดูภาพรวมตลอดทั้งสัปดาห์ แอปมือถือก็ให้ใช้แผนเดียวกันได้แม้ไม่ได้อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ส่วน Calori ก็มีเว็บแอปที่มีไดอารี่ สถิติ สูตรอาหาร เครื่องมือวางแผนรายสัปดาห์และรายเดือน รายการซื้อของ และ Calori AI โดยซิงก์กับโทรศัพท์

นอกเหนือจากเครื่องมือวางแผนหลักแล้ว Eat This Much ยังระบุว่ารองรับบัญชีครอบครัวที่เชื่อมโยงกัน คู่รักสามารถดูแผนร่วมกันได้ และบัญชี Premium รวมรายการซื้อของได้ แต่การวางแผนยังทำจากบัญชีเดียว ส่วนเวอร์ชันสำหรับนักกำหนดอาหารใช้จัดการลูกค้าและแผนมื้ออาหาร Calori ใช้วิธีจัดการครัวเรือนต่างออกไป โดยแชร์สูตรอาหาร แผน และรายการซื้อของที่อัปเดตร่วมกัน ส่วนบันทึกส่วนตัวจะยังเป็นส่วนตัว และนักโภชนาการหรือโค้ชของคุณจะดูบันทึกได้ก็ต่อเมื่อได้รับคำเชิญ

Calori ยังมีแอปบน Apple Watch วิดเจ็ต และ Live Activities ซึ่งไม่มีระบุไว้ในข้อมูลฟีเจอร์ปัจจุบันของ Eat This Much Calori ส่งออกข้อมูลการบันทึกเป็น CSV ได้ทุกเมื่อ และไม่มีโฆษณาในทุกแพ็กเกจ Eat This Much มีการส่งออกแผนและรายการซื้อของเป็น PDF สำหรับ Premium แต่ระบุว่าไม่มีการส่งออกแผนมื้ออาหารเป็น CSV เราไม่พบเอกสารทางการที่ยืนยันสถานะโฆษณาในแพ็กเกจฟรีปัจจุบันของแอป จึงไม่ควรใช้ประเด็นนี้เป็นตัวตัดสิน