Calori jämfört med Lose It!: två smidiga sätt att följa kosten

Lose It! har under många år byggt upp en omfattande matdatabas, särskilt med amerikanska förpackade varumärken och restaurangkedjor. Sökningen går snabbt, nyligen loggad mat visas naturligt och det är enkelt att upprepa välbekanta måltider. Det stora utbudet och den genomarbetade appen är verkliga fördelar för den som köper amerikanska produkter eller ofta äter på stora kedjor. Det minskar också jobbet med att lägga in allt för hand.

Precis som i de flesta stora kataloger som fylls på av användare kan posterna innehålla både verifierade och användarskapade livsmedel. Appen hjälper dig att hitta relevanta träffar, men två poster med liknande namn kan ändå ha olika portionsstorlekar eller näringsvärden. Det går snabbare att logga förpackad mat med streckkodsläsaren, men enligt de aktuella listningarna i App Store och Google Play ingår den för närvarande i betalplanen.

Calori kombinerar sin egen katalog med Open Food Facts och USDA:s databas för förpackade produkter. Varje produkt kan få ett regelbaserat Calori Score, och måltider från foton, röstanteckningar eller meningar delas upp i separata livsmedel med kalorier, makron och mikronäringsämnen. Du kan redigera varje del och rätta portionen eller ingrediensen i stället för att nöja dig med en enda totalsumma för hela tallriken.

Lose It! gör manuell loggning enkel: sök efter ett livsmedel, välj mängd och lägg till det i måltiden. Verktyget Snap It känner igen mat från ett foto och ber dig sedan kontrollera vad det är och hur mycket innan det läggs till. Med AI-röstloggning omvandlas en måltid du berättar om till poster. Enligt aktuella appbutiker ingår foto-, röst- och streckkodsloggning i den betalda versionen, medan Lose It! säger att gratisanvändare får prova de två AI-verktygen ett begränsat antal gånger.

Alla sätt att registrera mat finns i gratisversionen. Ta ett foto, prata, skriv en mening, skanna en streckkod eller fotografera en näringsetikett. AI-funktionerna har en daglig gräns. En fotograferad tallrik blir flera separata poster som går att ändra, i stället för en enda uppskattning av kalorierna. Det är praktiskt när mängden ris stämmer men såsen behöver justeras, eller när en ingrediens har missförståtts.

Den praktiska skillnaden handlar mindre om antalet knappar och mer om hur du vanligtvis använder appen. Lose It! är fortfarande utmärkt för den som vet vad hen ska söka efter och har flera års matposter redo att återanvända. Calori är utformat för måltiden framför dig, även blandade rätter och rester, samtidigt som vanlig sökning och streckkodsregistrering finns när det passar bättre.

Lose It! Premium hjälper dig att planera genom att låta dig lägga till måltider och träning på kommande dagar, sätta egna näringsmål och använda en fastelogger. Funktionen Patterns och personliga insikter går igenom det du nyligen har loggat för att visa vanor som hänger ihop med att hålla sig inom kaloribudgeten. Alla användare kan skapa recept manuellt. Enligt aktuella recensioner ingår import av recept från webbplatser i den betalda versionen. Vi hittade ingen inbyggd gemensam inköpslista.

Calori knyter ihop matlagning och planering ännu bättre. Spara ett recept från valfri webbplats eller video, lägg in det i veckokalendern och skicka ingredienserna till en inköpslista som delas med hushållet. Med gratisversionens dagliga kvot kan Calori föreslå måltider utifrån dina vanor, mål eller det du har hemma. Planen, recepten och inköpslistan finns kvar utan kostnad.

Lose It! visar användbara automatiska mönster, men den offentliga informationen beskriver ingen samtalscoach som minns tidigare diskussioner. Calori AI läser dagboken och målen innan den svarar, kommer ihåg relevant information och ger alla konton ett dagligt antal meddelanden. Med Premium blir gränsen generös och du får den bästa modellen. Menu Rank läser också restaurangmenyer och rangordnar rätterna utifrån dina mål innan du beställer.

Lose It! täcker grunderna väl: kaloribudget, vikt, träning och utveckling över tid. Premium utökar detta med mål för makronäringsämnen och näringsämnen, fasta, verktyg för måltidstider och mer ingående insikter. Mönstren blir användbara när tillräckligt mycket har loggats på sistone, och kopplar mat eller vanor till dagar då du höll dig inom budgeten. Det här är genomtänkt och praktisk återkoppling för den som föredrar en traditionell översikt framför en konversation.

Stödet för olika enheter är brett, men det spelar roll vilken plan du har. Lose It! anger Apple Health, Fitbit, Garmin och andra träningstjänster bland sina kopplingar. I de aktuella appbeskrivningarna ingår de oftast i Premium. Det finns en Apple Watch-app som kan användas för att registrera mat och aktivitetsdata. Vi kunde inte bekräfta att det finns en aktuell widget för hemskärmen eller uttryckligt stöd för Health Connect, så tabellen markerar de kombinerade raderna som delvis tillgängliga.

Calori erbjuder gratis vikt, vatten, fasta, blodtryck från ett foto av blodtrycksmätaren hemma, steg, sömn och över 25 andra funktioner. Synkning med Apple Health och Health Connect visar aktivitet bredvid dagboken, medan Apple Watch och widgetar gör vanliga funktioner lättillgängliga. Premium ger mer djupgående AI-insikter, men historik, trender och CSV-export från dina funktioner ingår fortfarande i gratisversionen.

Lose It! har gjort sig känt för att vara användarvänligt och avskalat. Dagboken känns bekant, det går snabbt att hitta mat du loggat tidigare och år av finjustering märks i de små detaljerna. Vänner och stödgrupper ger appen en verklig gemenskap. Gratisversionen innehåller annonser, medan den betalda versionen tar bort dem. För vissa är det en rimlig avvägning, särskilt om grundläggande manuell loggning redan täcker behoven.

Calori är också reklamfritt, men erbjuder mer än en matdagbok. Det finns inga annonser i någon plan. Vänner, privata utmaningar och delning inom hushållet samsas med delade recept, en veckoplan och inköpslistan. En dietist eller coach kan se dagboken om du bjuder in dem. Appen, webbversionen, Apple Watch och widgetarna använder samma konto, och det är gratis att importera eller exportera historik.

Lose It! fungerar både på webben och som app för iPhone, Android och Apple Watch. Det passar bäst för den som vill ha en välgjord, traditionell loggningsapp, uppskattar utbudet av amerikanska varumärken och restauranger och gillar gemenskapsgrupper. Calori kräver en mindre förändring av vanorna: i stället för att börja med att söka kan du visa eller beskriva måltiden och sedan använda resultatet under resten av veckan.