食卓にあるものを知ろう
野生の鴨の肉と皮
カロリーと栄養成分
在来、生
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 5.2 mg 6%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.31 mg 35%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 12.8 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 44 g | 0 g | 38 g |
野生の鴨の肉と皮についてのよくある質問
野生の鴨の肉と皮の100 gには何カロリーありますか？
野生の鴨の肉と皮の100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
野生の鴨の肉と皮の50 gには何カロリーありますか？
野生の鴨の肉と皮の50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
野生の鴨の肉と皮の150 gには何カロリーありますか？
野生の鴨の肉と皮の150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
野生の鴨の肉と皮の200 gには何カロリーありますか？
野生の鴨の肉と皮の200 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
野生の鴨の肉と皮の250 gには何カロリーありますか？
野生の鴨の肉と皮の250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
出典：Canadian Nutrient File 667 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
