食卓にあるものを知ろう
野生鴨の胸肉
カロリーと栄養成分
在来、生
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30.8 µg 3%
- ビタミンC 6.2 mg 7%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 268 mg 6%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 13.9 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
野生鴨の胸肉についてのよくある質問
野生鴨の胸肉の100 gには何カロリーありますか？
野生鴨の胸肉の100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
野生鴨の胸肉の50 gには何カロリーありますか？
野生鴨の胸肉の50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
野生鴨の胸肉の150 gには何カロリーありますか？
野生鴨の胸肉の150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
野生鴨の胸肉の200 gには何カロリーありますか？
野生鴨の胸肉の200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
野生鴨の胸肉の250 gには何カロリーありますか？
野生鴨の胸肉の250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 668 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
