食卓にあるものを知ろう
ウズラの全卵
カロリーと栄養成分
生
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.79 mg 61%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 3.7 mg 21%
- リン 230 mg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.5 g | – | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 26 g | – | 22 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 32 g | – | 28 g |
ウズラの全卵についてのよくある質問
ウズラの全卵の100 gには何カロリーありますか？
ウズラの全卵の100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は–、脂質は11 gです。
ウズラの全卵の50 gには何カロリーありますか？
ウズラの全卵の50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は–、脂質は5.6 gです。
ウズラの全卵の150 gには何カロリーありますか？
ウズラの全卵の150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は–、脂質は17 gです。
ウズラの全卵の200 gには何カロリーありますか？
ウズラの全卵の200 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は–、脂質は22 gです。
ウズラの全卵の250 gには何カロリーありますか？
ウズラの全卵の250 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は–、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 12-815 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
