食卓にあるものを知ろう

白身魚と野菜

カロリーと栄養成分

海産、オーブン焼き/グリル、（玉ねぎ、にんじん、さや、ズッキーニ）、油入り、無塩

134

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物0.7 g

脂質7.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	134	17 g	0.7 g	7.2 g
50 g	50 g	67	8.3 g	0.3 g	3.6 g
150 g	150 g	201	25 g	1 g	11 g
200 g	200 g	268	33 g	1.3 g	14 g
250 g	250 g	335	42 g	1.7 g	18 g

白身魚と野菜の100 gには何カロリーありますか？

白身魚と野菜の100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.7 g、脂質は7.2 gです。

白身魚と野菜の50 gには何カロリーありますか？

白身魚と野菜の50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.6 gです。

白身魚と野菜の150 gには何カロリーありますか？

白身魚と野菜の150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1 g、脂質は11 gです。

白身魚と野菜の200 gには何カロリーありますか？

白身魚と野菜の200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は1.3 g、脂質は14 gです。

白身魚と野菜の250 gには何カロリーありますか？

白身魚と野菜の250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.7 g、脂質は18 gです。

出典：tbca BRC0232E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準