食卓にあるものを知ろう
白スグリ
カロリーと栄養成分
砂糖不使用煮
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 26 mg 29%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 4.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 7.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 9.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.8 g | 12 g | – |
白スグリについてのよくある質問
白スグリの100 gには何カロリーありますか？
白スグリの100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.8 g、脂質は–です。
白スグリの50 gには何カロリーありますか？
白スグリの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.4 g、脂質は–です。
白スグリの150 gには何カロリーありますか？
白スグリの150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.2 g、脂質は–です。
白スグリの200 gには何カロリーありますか？
白スグリの200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は–です。
白スグリの250 gには何カロリーありますか？
白スグリの250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は12 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-270 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
