食卓にあるものを知ろう

白キヌア

カロリーと栄養成分

ゆでた

104

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.5 g

炭水化物17 g

脂質1.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	104	3.5 g	17 g	1.8 g
50 g	50 g	52	1.7 g	8.5 g	0.9 g
150 g	150 g	156	5.2 g	25 g	2.7 g
200 g	200 g	208	7 g	34 g	3.6 g
250 g	250 g	260	8.7 g	42 g	4.5 g

白キヌアの100 gには何カロリーありますか？

白キヌアの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は17 g、脂質は1.8 gです。

白キヌアの50 gには何カロリーありますか？

白キヌアの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.9 gです。

白キヌアの150 gには何カロリーありますか？

白キヌアの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は25 g、脂質は2.7 gです。

白キヌアの200 gには何カロリーありますか？

白キヌアの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は34 g、脂質は3.6 gです。

白キヌアの250 gには何カロリーありますか？

白キヌアの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は42 g、脂質は4.5 gです。

出典：BLS (Germany) C118032 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準