食卓にあるものを知ろう
未調理の豆腐
カロリーと栄養成分
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物1.5 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 12 g | 1.5 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 6.2 g | 0.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 19 g | 2.3 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 31 g | 3.8 g | 17 g |
未調理の豆腐についてのよくある質問
未調理の豆腐の100 gには何カロリーありますか？
未調理の豆腐の100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.5 g、脂質は6.6 gです。
未調理の豆腐の50 gには何カロリーありますか？
未調理の豆腐の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.3 gです。
未調理の豆腐の150 gには何カロリーありますか？
未調理の豆腐の150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.3 g、脂質は9.9 gです。
未調理の豆腐の200 gには何カロリーありますか？
未調理の豆腐の200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3 g、脂質は13 gです。
未調理の豆腐の250 gには何カロリーありますか？
未調理の豆腐の250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は3.8 g、脂質は17 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 5519 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
