食卓にあるものを知ろう
七面鳥の皮と脂肪
カロリーと栄養成分
全クラス、ロースト
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 30 g 39%
- 飽和脂肪酸 12 g 60%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72.9 mg 3%
- コレステロール 151 mg 50%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.41 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
ミネラル
- カルシウム 11.5 mg 1%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 11.5 mg 3%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 256 mg 5%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 32 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 53 g | 0 g | 75 g |
七面鳥の皮と脂肪についてのよくある質問
七面鳥の皮と脂肪の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮と脂肪の100 gには361 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
七面鳥の皮と脂肪の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮と脂肪の50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
七面鳥の皮と脂肪の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮と脂肪の150 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
七面鳥の皮と脂肪の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮と脂肪の200 gには722 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。
七面鳥の皮と脂肪の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の皮と脂肪の250 gには903 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は75 gです。
出典：Canadian Nutrient File 693 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
