食卓にあるものを知ろう
七面鳥の砂肝
カロリーと栄養成分
全等級、調理済み、煮込み
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 127 mg 6%
- コレステロール 452 mg 151%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 6.3 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 3.9 µg 163%
- コリン 82.2 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 3.7 mg 20%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 187 mg 15%
- カリウム 193 mg 4%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 44.1 µg 80%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 1食分 | 85 g | 132 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 2食分 | 170 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3食分 | 255 g | 395 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 4食分 | 340 g | 527 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 53 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 66 g | 0 g | 12 g |
七面鳥の砂肝についてのよくある質問
七面鳥の砂肝の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
七面鳥の砂肝の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の1食分 (85 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
七面鳥の砂肝の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の2食分 (170 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
七面鳥の砂肝の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の½食分 (42.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
七面鳥の砂肝の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の3食分 (255 g)には395 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
七面鳥の砂肝の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の4食分 (340 g)には527 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
七面鳥の砂肝の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
七面鳥の砂肝の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の砂肝の150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 171483 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
