食卓にあるものを知ろう
トップサーロインキャップオフステーキまたはロースト
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, グラスフェッド, ロイン, 骨なし, 赤身と脂肪, 生
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 55 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.5 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 1食分 | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2食分 | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½食分 | 56.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3食分 | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストについてのよくある質問
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの100 gには何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの1食分 (113 g)には144 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの2食分 (226 g)には287 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの½食分 (56.5 g)には72 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの3食分 (339 g)には431 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの4食分 (452 g)には574 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの50 gには何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの150 gには何カロリーありますか？
トップサーロインキャップオフステーキまたはローストの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 171739 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
