食卓にあるものを知ろう
茶葉
カロリーと栄養成分
220
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物3 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 220 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 3 g 1%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 56 g 199%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.95 mg 73%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 430 mg 33%
- 鉄 18 mg 100%
- マグネシウム 250 mg 60%
- リン 630 mg 50%
- カリウム 2160 mg 46%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 2.5 mg 278%
- マンガン 71 mg 3087%
- セレン 5.4 µg 10%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.8 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 4.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 7.5 g | 5 g |
茶葉についてのよくある質問
茶葉の100 gには何カロリーありますか？
茶葉の100 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3 g、脂質は2 gです。
茶葉の50 gには何カロリーありますか？
茶葉の50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1 gです。
茶葉の150 gには何カロリーありますか？
茶葉の150 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は4.5 g、脂質は3 gです。
茶葉の200 gには何カロリーありますか？
茶葉の200 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は6 g、脂質は4 gです。
茶葉の250 gには何カロリーありますか？
茶葉の250 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は7.5 g、脂質は5 gです。
出典：Frida (Denmark) 537 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
