食卓にあるものを知ろう
スイスチーズ
カロリーと栄養成分
無脂肪または低脂肪
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物3.4 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 1000 mg 43%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 961 mg 74%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 605 mg 48%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 12.7 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3.4 g | 0 g |
| 1食分 | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2食分 | 56 g | 71 | 16 g | 1.9 g | 0 g |
| ½食分 | 14 g | 18 | 4 g | 0.5 g | 0 g |
| 3食分 | 84 g | 107 | 24 g | 2.9 g | 0 g |
| 4食分 | 112 g | 142 | 32 g | 3.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8.5 g | 0 g |
スイスチーズについてのよくある質問
スイスチーズの100 gには何カロリーありますか？
スイスチーズの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0 gです。
スイスチーズの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズの1食分 (28 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は1 g、脂質は0 gです。
スイスチーズの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズの2食分 (56 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0 gです。
スイスチーズの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズの½食分 (14 g)には18 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0 gです。
スイスチーズの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズの3食分 (84 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0 gです。
スイスチーズの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
スイスチーズの4食分 (112 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0 gです。
スイスチーズの50 gには何カロリーありますか？
スイスチーズの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0 gです。
スイスチーズの150 gには何カロリーありますか？
スイスチーズの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0 gです。
出典：USDA FoodData Central 170897 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
