食卓にあるものを知ろう

ひまわりの種

カロリーと栄養成分

油脂を加えずにロースト

573

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物4.9 g

脂質49 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	573	26 g	4.9 g	49 g
50 g	50 g	287	13 g	2.5 g	24 g
150 g	150 g	860	39 g	7.4 g	73 g
200 g	200 g	1146	52 g	9.8 g	97 g
250 g	250 g	1433	65 g	12 g	121 g

ひまわりの種の100 gには何カロリーありますか？

ひまわりの種の100 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は4.9 g、脂質は49 gです。

ひまわりの種の50 gには何カロリーありますか？

ひまわりの種の50 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2.5 g、脂質は24 gです。

ひまわりの種の150 gには何カロリーありますか？

ひまわりの種の150 gには860 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は7.4 g、脂質は73 gです。

ひまわりの種の200 gには何カロリーありますか？

ひまわりの種の200 gには1146 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は9.8 g、脂質は97 gです。

ひまわりの種の250 gには何カロリーありますか？

ひまわりの種の250 gには1433 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は12 g、脂質は121 gです。

出典：BLS (Germany) H430610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準