食卓にあるものを知ろう
シチュー用牛肉
カロリーと栄養成分
複合カット、0mm（0）トリミング、調理済み
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 37 g 74%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60.1 mg 3%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.98 mg 20%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.9 µg 1%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 13.2 mg 1%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 9.2 mg 84%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.7 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 37 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 74 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 92 g | 0 g | 23 g |
シチュー用牛肉についてのよくある質問
シチュー用牛肉の100 gには何カロリーありますか？
シチュー用牛肉の100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
シチュー用牛肉の50 gには何カロリーありますか？
シチュー用牛肉の50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
シチュー用牛肉の150 gには何カロリーありますか？
シチュー用牛肉の150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
シチュー用牛肉の200 gには何カロリーありますか？
シチュー用牛肉の200 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
シチュー用牛肉の250 gには何カロリーありますか？
シチュー用牛肉の250 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6286 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
