食卓にあるものを知ろう
スプラウト大根種子
カロリーと栄養成分
種子付き、生
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物1.1 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 28.9 mg 32%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 95 µg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 86 mg 2%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 0.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 1.7 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 2.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 2.8 g | 6.3 g |
スプラウト大根種子についてのよくある質問
スプラウト大根種子の100 gには何カロリーありますか？
スプラウト大根種子の100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は1.1 g、脂質は2.5 gです。
スプラウト大根種子の50 gには何カロリーありますか？
スプラウト大根種子の50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1.3 gです。
スプラウト大根種子の150 gには何カロリーありますか？
スプラウト大根種子の150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は1.7 g、脂質は3.8 gです。
スプラウト大根種子の200 gには何カロリーありますか？
スプラウト大根種子の200 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は5.1 gです。
スプラウト大根種子の250 gには何カロリーありますか？
スプラウト大根種子の250 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は2.8 g、脂質は6.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2325 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
