食卓にあるものを知ろう
牛サーロインチップステーキ
カロリーと栄養成分
hip, 骨なし、赤身・脂肪、0mmトリミング、調理済、ブレゼ
220
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質40 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 220 kcal —
- たんぱく質 40 g 80%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 92.7 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.6 µg 106%
- コリン 103 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5.1 mg 0%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 11.4 mg 104%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 42.1 µg 77%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 60 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 80 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 100 g | 0 g | 12 g |
牛サーロインチップステーキについてのよくある質問
牛サーロインチップステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛サーロインチップステーキの100 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
牛サーロインチップステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛サーロインチップステーキの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
牛サーロインチップステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛サーロインチップステーキの150 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
牛サーロインチップステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛サーロインチップステーキの200 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
牛サーロインチップステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛サーロインチップステーキの250 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
