食卓にあるものを知ろう
魚介と野菜
カロリーと栄養成分
塩なし
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物2.5 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 2 g 3%
- 食物繊維 1.3 g 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9.4 g | 2.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.7 g | 1.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 3.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 4.9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 6.2 g | 5 g |
魚介と野菜についてのよくある質問
魚介と野菜の100 gには何カロリーありますか？
魚介と野菜の100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は2.5 g、脂質は2 gです。
魚介と野菜の50 gには何カロリーありますか？
魚介と野菜の50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1 gです。
魚介と野菜の150 gには何カロリーありますか？
魚介と野菜の150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.7 g、脂質は3 gです。
魚介と野菜の200 gには何カロリーありますか？
魚介と野菜の200 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は4.9 g、脂質は4 gです。
魚介と野菜の250 gには何カロリーありますか？
魚介と野菜の250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は6.2 g、脂質は5 gです。
出典：tbca BRC0293E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
