食卓にあるものを知ろう
スコッチケール
カロリーと栄養成分
茹でて水気を切ったもの
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物4.4 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- ナトリウム 45 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 100 µg 11%
- ビタミンC 52.8 mg 59%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.79 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 132 mg 10%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 57 mg 14%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.16 mg 17%
- マンガン 0.42 mg 18%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.9 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.8 g | 11 g | 1 g |
スコッチケールについてのよくある質問
スコッチケールの100 gには何カロリーありますか？
スコッチケールの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.4 gです。
スコッチケールの50 gには何カロリーありますか？
スコッチケールの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.2 gです。
スコッチケールの150 gには何カロリーありますか？
スコッチケールの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.6 gです。
スコッチケールの200 gには何カロリーありますか？
スコッチケールの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.8 gです。
スコッチケールの250 gには何カロリーありますか？
スコッチケールの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は11 g、脂質は1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2296 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
