食卓にあるものを知ろう
サンドイッチスプレッド
カロリーと栄養成分
刻みピクルス入り、レギュラー、不特定植物油
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物22 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 34 g 44%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 26%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 1000 mg 43%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 4 mg 27%
- ビタミンK 24.7 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.01 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 35 mg 1%
- 亜鉛 0.81 mg 7%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 1.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0.9 g | 22 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0.5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1.4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1.8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2.3 g | 55 g | 85 g |
サンドイッチスプレッドについてのよくある質問
サンドイッチスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
サンドイッチスプレッドの100 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は22 g、脂質は34 gです。
サンドイッチスプレッドの50 gには何カロリーありますか？
サンドイッチスプレッドの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は11 g、脂質は17 gです。
サンドイッチスプレッドの150 gには何カロリーありますか？
サンドイッチスプレッドの150 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は33 g、脂質は51 gです。
サンドイッチスプレッドの200 gには何カロリーありますか？
サンドイッチスプレッドの200 gには778 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は44 g、脂質は68 gです。
サンドイッチスプレッドの250 gには何カロリーありますか？
サンドイッチスプレッドの250 gには973 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は55 g、脂質は85 gです。
出典：Canadian Nutrient File 415 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
