食卓にあるものを知ろう
赤ピーマン
カロリーと栄養成分
食塩水を使わず茹でた
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物3.4 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 3.3 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 103 µg 11%
- ビタミンC 89 mg 99%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.12 mg 5%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.8 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.2 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.6 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2 g | 8.5 g | 0.3 g |
赤ピーマンについてのよくある質問
赤ピーマンの100 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.1 gです。
赤ピーマンの50 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。
赤ピーマンの150 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.2 gです。
赤ピーマンの200 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの200 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.2 gです。
赤ピーマンの250 gには何カロリーありますか？
赤ピーマンの250 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-525 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
