食卓にあるものを知ろう
生チャイブ
カロリーと栄養成分
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物1.3 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 230 µg 26%
- ビタミンC 41 mg 46%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 310 µg 258%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 56.9 mg 4%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 2.7 mg 117%
- セレン 0.1 µg 0%
- ヨウ素 2.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.4 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 1食分 | 3 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2食分 | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| ½食分 | 1.5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 9 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4食分 | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.6 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.8 g | 2.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3.3 g | 1.5 g |
生チャイブについてのよくある質問
生チャイブの100 gには何カロリーありますか？
生チャイブの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.6 gです。
生チャイブの1食分 (3 g)には何カロリーありますか？
生チャイブの1食分 (3 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
生チャイブの2食分 (6 g)には何カロリーありますか？
生チャイブの2食分 (6 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
生チャイブの½食分 (1.5 g)には何カロリーありますか？
生チャイブの½食分 (1.5 g)には0 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
生チャイブの3食分 (9 g)には何カロリーありますか？
生チャイブの3食分 (9 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.1 gです。
生チャイブの4食分 (12 g)には何カロリーありますか？
生チャイブの4食分 (12 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.1 gです。
生チャイブの50 gには何カロリーありますか？
生チャイブの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.3 gです。
生チャイブの150 gには何カロリーありますか？
生チャイブの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は2 g、脂質は0.9 gです。
出典：Frida (Denmark) 930 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
