食卓にあるものを知ろう
ランチスナックラップ
カロリーと栄養成分
マクドナルド, グリル
222
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物18 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 577 mg 25%
- コレステロール 41 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 34.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 23 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 14 g | 18 g | 10 g |
| 1食分 | 123 g | 273 | 17 g | 22 g | 13 g |
| 2食分 | 246 g | 546 | 34 g | 43 g | 25 g |
| ½食分 | 61.5 g | 137 | 8.5 g | 11 g | 6.3 g |
| 3食分 | 369 g | 819 | 51 g | 65 g | 38 g |
| 4食分 | 492 g | 1092 | 68 g | 86 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.9 g | 8.8 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 21 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 28 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 34 g | 44 g | 26 g |
ランチスナックラップについてのよくある質問
ランチスナックラップの100 gには何カロリーありますか？
ランチスナックラップの100 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は18 g、脂質は10 gです。
ランチスナックラップの1食分 (123 g)には何カロリーありますか？
ランチスナックラップの1食分 (123 g)には273 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
ランチスナックラップの2食分 (246 g)には何カロリーありますか？
ランチスナックラップの2食分 (246 g)には546 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は43 g、脂質は25 gです。
ランチスナックラップの½食分 (61.5 g)には何カロリーありますか？
ランチスナックラップの½食分 (61.5 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は11 g、脂質は6.3 gです。
ランチスナックラップの3食分 (369 g)には何カロリーありますか？
ランチスナックラップの3食分 (369 g)には819 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は65 g、脂質は38 gです。
ランチスナックラップの4食分 (492 g)には何カロリーありますか？
ランチスナックラップの4食分 (492 g)には1092 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は86 g、脂質は51 gです。
ランチスナックラップの50 gには何カロリーありますか？
ランチスナックラップの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は8.8 g、脂質は5.2 gです。
ランチスナックラップの150 gには何カロリーありますか？
ランチスナックラップの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 170778 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
