食卓にあるものを知ろう
クワルクヨーグルト
カロリーと栄養成分
フレッシュチーズタイプ、フルーツ風味、ミニサイズ、ビタミンD添加
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物11 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.67 µg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.54 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 212 mg 16%
- 鉄 0.16 mg 1%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5.1 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.5 g | 5.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7.6 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6.2 g |
クワルクヨーグルトについてのよくある質問
クワルクヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
クワルクヨーグルトの100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は11 g、脂質は2.5 gです。
クワルクヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
クワルクヨーグルトの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は1.2 gです。
クワルクヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
クワルクヨーグルトの150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は17 g、脂質は3.7 gです。
クワルクヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
クワルクヨーグルトの200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は23 g、脂質は4.9 gです。
クワルクヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
クワルクヨーグルトの250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は6.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6996 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
