食卓にあるものを知ろう

かぼちゃの種

カロリーと栄養成分

殻をむいた、乾燥、無塩

538

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質30 g

炭水化物2.1 g

脂質45 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	538	30 g	2.1 g	45 g
50 g	50 g	269	15 g	1.1 g	23 g
150 g	150 g	807	45 g	3.2 g	68 g
200 g	200 g	1076	60 g	4.2 g	90 g
250 g	250 g	1345	76 g	5.3 g	113 g

かぼちゃの種の100 gには何カロリーありますか？

かぼちゃの種の100 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は2.1 g、脂質は45 gです。

かぼちゃの種の50 gには何カロリーありますか？

かぼちゃの種の50 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.1 g、脂質は23 gです。

かぼちゃの種の150 gには何カロリーありますか？

かぼちゃの種の150 gには807 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は3.2 g、脂質は68 gです。

かぼちゃの種の200 gには何カロリーありますか？

かぼちゃの種の200 gには1076 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は4.2 g、脂質は90 gです。

かぼちゃの種の250 gには何カロリーありますか？

かぼちゃの種の250 gには1345 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は5.3 g、脂質は113 gです。

出典：ausnut F008212 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準