食卓にあるものを知ろう
ビーフリブ調理済み
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、調理済み、素早くロースト
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0.1 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 363 mg 8%
- 亜鉛 4.9 mg 45%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0.1 g | 9.7 g |
| 1食分 | 85 g | 167 | 23 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 2食分 | 170 g | 335 | 46 g | 0.2 g | 17 g |
| ½食分 | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 3食分 | 255 g | 502 | 69 g | 0.2 g | 25 g |
| 4食分 | 340 g | 670 | 93 g | 0.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0.2 g | 24 g |
ビーフリブ調理済みについてのよくある質問
ビーフリブ調理済みの100 gには何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.7 gです。
ビーフリブ調理済みの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの1食分 (85 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.1 g、脂質は8.3 gです。
ビーフリブ調理済みの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの2食分 (170 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0.2 g、脂質は17 gです。
ビーフリブ調理済みの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの½食分 (42.5 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
ビーフリブ調理済みの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの3食分 (255 g)には502 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0.2 g、脂質は25 gです。
ビーフリブ調理済みの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの4食分 (340 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0.3 g、脂質は33 gです。
ビーフリブ調理済みの50 gには何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
ビーフリブ調理済みの150 gには何カロリーありますか？
ビーフリブ調理済みの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0.1 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 173089 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
