食卓にあるものを知ろう
皮付きポテトウェッジ
カロリーと栄養成分
古い、ひまわり油調理、自家製
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物27 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 52 mg 4%
- カリウム 702 mg 15%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.21 mg 9%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.9 g | 27 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4.4 g | 40 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5.8 g | 53 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7.3 g | 66 g | 9.5 g |
皮付きポテトウェッジについてのよくある質問
皮付きポテトウェッジの100 gには何カロリーありますか？
皮付きポテトウェッジの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は27 g、脂質は3.8 gです。
皮付きポテトウェッジの50 gには何カロリーありますか？
皮付きポテトウェッジの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は13 g、脂質は1.9 gです。
皮付きポテトウェッジの150 gには何カロリーありますか？
皮付きポテトウェッジの150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は40 g、脂質は5.7 gです。
皮付きポテトウェッジの200 gには何カロリーありますか？
皮付きポテトウェッジの200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は53 g、脂質は7.6 gです。
皮付きポテトウェッジの250 gには何カロリーありますか？
皮付きポテトウェッジの250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は66 g、脂質は9.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-566 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
