食卓にあるものを知ろう

ポテトウェッジ

カロリーと栄養成分

市販の冷凍品、キャノーラ油で半調理揚げ、未調理

139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物19 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 139 kcal —
  • たんぱく質 2.4 g 5%
  • 炭水化物 19 g 7%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 1.5 g 5%
  • 糖類 1.3 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1392.4 g19 g5.2 g
50 g50 g701.2 g9.7 g2.6 g
150 g150 g2093.6 g29 g7.8 g
200 g200 g2784.8 g39 g10 g
250 g250 g3486 g48 g13 g

ポテトウェッジについてのよくある質問

ポテトウェッジをオーブンでカリッと焼くには?

じゃがいもをくし形に切り、水にさらしたら水気をよく拭き取ります。油を薄くからめ、重ならないよう天板に並べて220℃で30〜40分焼き、途中で一度裏返します。

ポテトウェッジは皮付きのまま調理できますか?

皮はむかずに使えます。よく洗って芽を取り、厚さをそろえて切ると火の通りが均一になり、皮の香ばしさも楽しめます。

ポテトウェッジの残りはどう保存すればいいですか?

粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵し、2日ほどを目安に食べきります。温め直すときは、電子レンジよりオーブンやフライパンを使うと表面がべたつきにくくなります。

ポテトウェッジは何につけて食べるとおいしいですか?

ケチャップやマヨネーズのほか、にんにくとハーブを混ぜたヨーグルトソースもよく合います。ハンバーガーやグリルした肉、サンドイッチの付け合わせにも使えます。

ポテトウェッジとフライドポテトはどう違いますか?

ポテトウェッジはじゃがいもを厚めのくし形に切るため、中はほくっと、表面は香ばしく仕上がります。細長いフライドポテトより厚みがあり、手でつまみやすい形です。

ポテトウェッジは冷凍できますか?

焼いたものは冷ましてから小分けにして冷凍できます。食べるときは凍ったまま天板に広げ、200℃のオーブンで15〜20分ほど、表面が熱くカリッとするまで温めます。

出典:ausnut F007413 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準