栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 1.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.4 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.2 g | 9.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3.6 g | 29 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 4.8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6 g | 48 g | 13 g |
ポテトウェッジについてのよくある質問
ポテトウェッジをオーブンでカリッと焼くには?
じゃがいもをくし形に切り、水にさらしたら水気をよく拭き取ります。油を薄くからめ、重ならないよう天板に並べて220℃で30〜40分焼き、途中で一度裏返します。
ポテトウェッジは皮付きのまま調理できますか?
皮はむかずに使えます。よく洗って芽を取り、厚さをそろえて切ると火の通りが均一になり、皮の香ばしさも楽しめます。
ポテトウェッジの残りはどう保存すればいいですか?
粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵し、2日ほどを目安に食べきります。温め直すときは、電子レンジよりオーブンやフライパンを使うと表面がべたつきにくくなります。
ポテトウェッジは何につけて食べるとおいしいですか?
ケチャップやマヨネーズのほか、にんにくとハーブを混ぜたヨーグルトソースもよく合います。ハンバーガーやグリルした肉、サンドイッチの付け合わせにも使えます。
ポテトウェッジとフライドポテトはどう違いますか?
ポテトウェッジはじゃがいもを厚めのくし形に切るため、中はほくっと、表面は香ばしく仕上がります。細長いフライドポテトより厚みがあり、手でつまみやすい形です。
ポテトウェッジは冷凍できますか?
焼いたものは冷ましてから小分けにして冷凍できます。食べるときは凍ったまま天板に広げ、200℃のオーブンで15〜20分ほど、表面が熱くカリッとするまで温めます。
出典:ausnut F007413 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準