食卓にあるものを知ろう
豚の膵臓
カロリーと栄養成分
生鮮、食肉用副生物、加熱調理、煮込み
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 42 mg 2%
- コレステロール 315 mg 105%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.7 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.66 mg 51%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.7 mg 95%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 17.1 µg 711%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 291 mg 23%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 72.8 µg 132%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 186 | 24 g | 0 g | 9.2 g |
| 2食分 | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3食分 | 255 g | 558 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 340 g | 745 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
豚の膵臓についてのよくある質問
豚の膵臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の膵臓の100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
豚の膵臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
豚の膵臓の1食分 (85 g)には186 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
豚の膵臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
豚の膵臓の2食分 (170 g)には372 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
豚の膵臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
豚の膵臓の½食分 (42.5 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
豚の膵臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
豚の膵臓の3食分 (255 g)には558 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
豚の膵臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
豚の膵臓の4食分 (340 g)には745 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
豚の膵臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の膵臓の50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
豚の膵臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の膵臓の150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：USDA FoodData Central 168274 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
