食卓にあるものを知ろう

豚フィレ肉

カロリーと栄養成分

蒸し煮

186

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質23 g

炭水化物1.8 g

脂質9.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	186	23 g	1.8 g	9.5 g
50 g	50 g	93	12 g	0.9 g	4.8 g
150 g	150 g	279	35 g	2.6 g	14 g
200 g	200 g	372	47 g	3.5 g	19 g
250 g	250 g	465	59 g	4.4 g	24 g

豚フィレ肉の100 gには何カロリーありますか？

豚フィレ肉の100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は1.8 g、脂質は9.5 gです。

豚フィレ肉の50 gには何カロリーありますか？

豚フィレ肉の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.9 g、脂質は4.8 gです。

豚フィレ肉の150 gには何カロリーありますか？

豚フィレ肉の150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は2.6 g、脂質は14 gです。

豚フィレ肉の200 gには何カロリーありますか？

豚フィレ肉の200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は3.5 g、脂質は19 gです。

豚フィレ肉の250 gには何カロリーありますか？

豚フィレ肉の250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は4.4 g、脂質は24 gです。

出典：BLS (Germany) Y311522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準