食卓にあるものを知ろう
豚ホルモン
カロリーと栄養成分
新鮮、もつ類・副産物、加熱、煮込み
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 9.5 g 48%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 18 mg 1%
- コレステロール 277 mg 92%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
- コリン 471 mg 86%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 14 mg 0%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 27 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 1食分 | 85 g | 198 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 2食分 | 170 g | 396 | 21 g | 0 g | 35 g |
| ½食分 | 42.5 g | 99 | 5.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 3食分 | 255 g | 594 | 32 g | 0 g | 52 g |
| 4食分 | 340 g | 792 | 43 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 19 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 25 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 31 g | 0 g | 51 g |
豚ホルモンについてのよくある質問
豚ホルモンの100 gには何カロリーありますか？
豚ホルモンの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
豚ホルモンの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
豚ホルモンの1食分 (85 g)には198 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
豚ホルモンの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
豚ホルモンの2食分 (170 g)には396 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
豚ホルモンの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
豚ホルモンの½食分 (42.5 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
豚ホルモンの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
豚ホルモンの3食分 (255 g)には594 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
豚ホルモンの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
豚ホルモンの4食分 (340 g)には792 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は69 gです。
豚ホルモンの50 gには何カロリーありますか？
豚ホルモンの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
豚ホルモンの150 gには何カロリーありますか？
豚ホルモンの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
出典：USDA FoodData Central 167856 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
