食卓にあるものを知ろう
豚スペアリブ中央部
カロリーと栄養成分
脂身あり、煮込み、ロースト
334
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 334 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 9.4 g 47%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65.4 mg 3%
- コレステロール 99.2 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.97 mg 19%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.91 µg 38%
- コリン 99.9 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 25.4 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 37.4 µg 68%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 53 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 67 g | 0 g | 61 g |
豚スペアリブ中央部についてのよくある質問
豚スペアリブ中央部の100 gには何カロリーありますか？
豚スペアリブ中央部の100 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
豚スペアリブ中央部の50 gには何カロリーありますか？
豚スペアリブ中央部の50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
豚スペアリブ中央部の150 gには何カロリーありますか？
豚スペアリブ中央部の150 gには501 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
豚スペアリブ中央部の200 gには何カロリーありますか？
豚スペアリブ中央部の200 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
豚スペアリブ中央部の250 gには何カロリーありますか？
豚スペアリブ中央部の250 gには835 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は61 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1934 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
