食卓にあるものを知ろう
ポークバックリブ
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、ロースト
365
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 365 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 27 g 35%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 133 mg 6%
- コレステロール 113 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.65 mg 54%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
- コリン 78.6 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 39.9 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 24.2 mg 6%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 334 mg 7%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 32.2 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 43 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 57 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 71 g | 0 g | 68 g |
ポークバックリブについてのよくある質問
ポークバックリブの100 gには何カロリーありますか？
ポークバックリブの100 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ポークバックリブの50 gには何カロリーありますか？
ポークバックリブの50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ポークバックリブの150 gには何カロリーありますか？
ポークバックリブの150 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
ポークバックリブの200 gには何カロリーありますか？
ポークバックリブの200 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は54 gです。
ポークバックリブの250 gには何カロリーありますか？
ポークバックリブの250 gには913 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は68 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1894 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
