食卓にあるものを知ろう
Pomegranate seeds, frozen
カロリーと栄養成分
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物11 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 5.5 g 19%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 1.1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.2 µg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.5 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 14.5 mg 1%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 15.5 mg 4%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2.6 g | 28 g | 1 g |
Pomegranate seeds, frozenについてのよくある質問
Pomegranate seeds, frozenの100 gには何カロリーありますか？
Pomegranate seeds, frozenの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.4 gです。
Pomegranate seeds, frozenの50 gには何カロリーありますか？
Pomegranate seeds, frozenの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.2 gです。
Pomegranate seeds, frozenの150 gには何カロリーありますか？
Pomegranate seeds, frozenの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は17 g、脂質は0.6 gです。
Pomegranate seeds, frozenの200 gには何カロリーありますか？
Pomegranate seeds, frozenの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は23 g、脂質は0.8 gです。
Pomegranate seeds, frozenの250 gには何カロリーありますか？
Pomegranate seeds, frozenの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は28 g、脂質は1 gです。
出典：Frida (Denmark) 1829 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
