食卓にあるものを知ろう
ピニャコラーダ
カロリーと栄養成分
アルコール飲料、レシピに基づいて調製
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物22 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 7 mg 1%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 0.4 g | 22 g | 1.9 g |
| 1食分 | 31.4 g | 55 | 0.1 g | 7 g | 0.6 g |
| 2食分 | 62.8 g | 109 | 0.3 g | 14 g | 1.2 g |
| ½食分 | 15.7 g | 27 | 0.1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 3食分 | 94.2 g | 164 | 0.4 g | 21 g | 1.8 g |
| 4食分 | 125.6 g | 219 | 0.5 g | 28 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 0.6 g | 34 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 0.8 g | 45 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 1.1 g | 56 g | 4.7 g |
ピニャコラーダについてのよくある質問
ピニャコラーダの基本の材料は何ですか？
ラム酒、ココナッツクリーム、パイナップルジュースを氷と合わせるのが定番です。ココナッツクリームは甘みと濃厚さを加え、ココナッツミルクに替えると軽い口当たりになります。
ピニャコラーダはミキサーでどう作りますか？
ラム酒、ココナッツクリーム、パイナップルジュース、氷をミキサーに入れ、なめらかになるまで20〜30秒ほど混ぜます。氷を入れすぎると味が薄まるので、まず少なめにして仕上がりを見ます。
ピニャコラーダをアルコールなしで作れますか？
作れます。ラム酒を抜き、パイナップルジュースとココナッツクリームを氷と混ぜれば、トロピカルな風味のノンアルコール版になります。
作ったピニャコラーダは保存できますか？
氷が溶けて薄まり、ココナッツクリームも分離しやすいため、作ったらすぐ飲むのがおすすめです。余った分はふた付き容器で冷蔵し、飲む前によく混ぜてください。
ピニャコラーダにはどんな食べ物が合いますか？
パイナップルやマンゴーなどの果物、焼いたエビや鶏肉とよく合います。甘く濃厚な味わいなので、ライムを添えると後味がすっきりします。
ピニャコラーダと缶入りのピニャコラーダは何が違いますか？
缶入りはすぐ飲めるよう調整されており、製品によって甘さやココナッツの濃さが異なります。手作りはラム酒やジュースの量を加減でき、氷を混ぜたフローズン仕立てにもできます。
出典：USDA FoodData Central 168752 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
