食卓にあるものを知ろう
鳩肉
カロリーと栄養成分
ロースト、骨付き重量
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.55 mg 42%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 4 µg 167%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 6.8 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 20 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 27 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 34 g | 0 g | 9.3 g |
鳩肉についてのよくある質問
鳩肉の100 gには何カロリーありますか？
鳩肉の100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
鳩肉の50 gには何カロリーありますか？
鳩肉の50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
鳩肉の150 gには何カロリーありますか？
鳩肉の150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
鳩肉の200 gには何カロリーありますか？
鳩肉の200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
鳩肉の250 gには何カロリーありますか？
鳩肉の250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
出典：CoFID (UK) 18-386 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
