食卓にあるものを知ろう
鳩肉
カロリーと栄養成分
ロースト
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 90%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- ビタミンB6 0.82 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 8 µg 333%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 7.2 mg 40%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 310 mg 25%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 0.05 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 73 g | 0 g | 20 g |
鳩肉についてのよくある質問
鳩肉の100 gには何カロリーありますか？
鳩肉の100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
鳩肉の50 gには何カロリーありますか？
鳩肉の50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
鳩肉の150 gには何カロリーありますか？
鳩肉の150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鳩肉の200 gには何カロリーありますか？
鳩肉の200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鳩肉の250 gには何カロリーありますか？
鳩肉の250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：CoFID (UK) 18-385 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
