食卓にあるものを知ろう
フィロまたはハトファのパイシート
カロリーと栄養成分
包装済み、乾式調理、脂肪分抜き
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物57 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 7 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.4 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 23.7 mg 6%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- ヨウ素 17.5 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6.2 g | 57 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3.1 g | 29 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9.2 g | 86 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4.4 g |
フィロまたはハトファのパイシートについてのよくある質問
フィロまたはハトファのパイシートの100 gには何カロリーありますか？
フィロまたはハトファのパイシートの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は57 g、脂質は1.8 gです。
フィロまたはハトファのパイシートの50 gには何カロリーありますか？
フィロまたはハトファのパイシートの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は29 g、脂質は0.9 gです。
フィロまたはハトファのパイシートの150 gには何カロリーありますか？
フィロまたはハトファのパイシートの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は86 g、脂質は2.6 gです。
フィロまたはハトファのパイシートの200 gには何カロリーありますか？
フィロまたはハトファのパイシートの200 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は114 g、脂質は3.5 gです。
フィロまたはハトファのパイシートの250 gには何カロリーありますか？
フィロまたはハトファのパイシートの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は143 g、脂質は4.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23430 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
