食卓にあるものを知ろう
部分脱脂綿実ミール
カロリーと栄養成分
腺なし
367
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質49 g
炭水化物38 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 367 kcal —
- たんぱく質 49 g 98%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- ナトリウム 37 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 2.5 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.2 mg 185%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.81 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 242 µg 61%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 504 mg 39%
- 鉄 13.4 mg 74%
- マグネシウム 760 mg 181%
- リン 1684 mg 135%
- カリウム 1869 mg 40%
- 亜鉛 12.3 mg 112%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 2.3 mg 98%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 49 g | 38 g | 4.8 g |
| 1食分 | 28.4 g | 104 | 14 g | 11 g | 1.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 208 | 28 g | 22 g | 2.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 52 | 7 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 312 | 42 g | 33 g | 4.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 416 | 56 g | 44 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 25 g | 19 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 74 g | 58 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 98 g | 77 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 123 g | 96 g | 12 g |
部分脱脂綿実ミールについてのよくある質問
部分脱脂綿実ミールの100 gには何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの100 gには367 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は38 g、脂質は4.8 gです。
部分脱脂綿実ミールの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの1食分 (28.4 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は11 g、脂質は1.4 gです。
部分脱脂綿実ミールの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの2食分 (56.7 g)には208 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は22 g、脂質は2.7 gです。
部分脱脂綿実ミールの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの½食分 (14.2 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.7 gです。
部分脱脂綿実ミールの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの3食分 (85.1 g)には312 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は33 g、脂質は4.1 gです。
部分脱脂綿実ミールの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの4食分 (113.4 g)には416 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は44 g、脂質は5.4 gです。
部分脱脂綿実ミールの50 gには何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は19 g、脂質は2.4 gです。
部分脱脂綿実ミールの150 gには何カロリーありますか？
部分脱脂綿実ミールの150 gには551 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は58 g、脂質は7.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 170147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
