栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 17 g | 7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.7 g | 3.5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 26 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 35 g | 14 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 44 g | 18 g | 30 g |
カキについてのよくある質問
カキは生で食べられますか?
生食用として販売されているものだけを生で食べてください。加熱用は鮮度がよくても生食向きではなく、中心までしっかり加熱します。
殻付きのカキはどう開けますか?
厚手の手袋か布で殻を押さえ、カキ用ナイフを蝶番のすき間に差し込みます。殻に沿って刃を動かして貝柱を切り、殻を開けたら、殻片が身に残っていないか確かめます。
カキを焼くときのコツは?
殻付きなら、平らな面を上にして網にのせ、殻が開くまで焼きます。むき身は水気を拭き、強めの火で短時間焼くと、縮みすぎにくくなります。
殻付きのカキはどう保存しますか?
殻を閉じたまま、冷蔵庫で平らな面を上にして保存します。乾かないよう湿らせた布をかけますが、水には浸けません。殻が開いたままで、軽くたたいても閉じないものは食べないでください。
カキを使った定番料理には何がありますか?
カキフライ、カキ鍋、カキの土手鍋、カキご飯がよく知られています。むき身は水気を拭いてから衣をつけると、揚げたときに衣がはがれにくくなります。
カキの代わりに使える貝はありますか?
鍋やスープならムール貝が使えます。カキより身がしっかりしていて風味も異なるため、加熱しすぎず、料理の仕上げ近くに加えるとよいです。
カキを加熱するとき、どこまで火を通せばよいですか?
中心まで十分に熱くなり、身全体が不透明になるまで加熱します。殻付きは殻が開いてからも加熱を続け、加熱しても開かないものは捨ててください。
出典:ausnut F006290 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準