食卓にあるものを知ろう
ダチョウの外側ストリップ
カロリーと栄養成分
調理済み
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 93 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 6.3 µg 261%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 4.3 mg 24%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 367 mg 8%
- 亜鉛 4.9 mg 45%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 38 µg 69%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 2食分 | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 6.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 3食分 | 255 g | 398 | 73 g | 0 g | 9.8 g |
| 4食分 | 340 g | 530 | 97 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 43 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71 g | 0 g | 9.6 g |
ダチョウの外側ストリップについてのよくある質問
ダチョウの外側ストリップの100 gには何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ダチョウの外側ストリップの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ダチョウの外側ストリップの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの2食分 (170 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ダチョウの外側ストリップの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの½食分 (42.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ダチョウの外側ストリップの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの3食分 (255 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
ダチョウの外側ストリップの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの4食分 (340 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ダチョウの外側ストリップの50 gには何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
ダチョウの外側ストリップの150 gには何カロリーありますか？
ダチョウの外側ストリップの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174486 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
