食卓にあるものを知ろう
プレーンヨーグルト
カロリーと栄養成分
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物4.5 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.9 g | 4.5 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 5.9 g | 6.8 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 7.8 g | 9 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 9.8 g | 11 g | 9 g |
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プレーンヨーグルトについてのよくある質問
プレーンヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は4.5 g、脂質は3.6 gです。
プレーンヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2.3 g、脂質は1.8 gです。
プレーンヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は6.8 g、脂質は5.4 gです。
プレーンヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は9 g、脂質は7.2 gです。
プレーンヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
プレーンヨーグルトの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は11 g、脂質は9 gです。
出典：Swiss FSVO 52 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
