食卓にあるものを知ろう
ムング豆のダール
カロリーと栄養成分
乾燥、食塩不使用の水で茹でた
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物15 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 69 mg 6%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.9 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
ムング豆のダールについてのよくある質問
ムング豆のダールの100 gには何カロリーありますか？
ムング豆のダールの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.4 gです。
ムング豆のダールの50 gには何カロリーありますか？
ムング豆のダールの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.2 gです。
ムング豆のダールの150 gには何カロリーありますか？
ムング豆のダールの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は23 g、脂質は0.6 gです。
ムング豆のダールの200 gには何カロリーありますか？
ムング豆のダールの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は31 g、脂質は0.8 gです。
ムング豆のダールの250 gには何カロリーありますか？
ムング豆のダールの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は38 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 13-099 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
