食卓にあるものを知ろう
マンステールチーズ
カロリーと栄養成分
低脂肪
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物3.5 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 11 g 55%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 600 mg 26%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 175 µg 19%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 529 mg 41%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 468 mg 37%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3.5 g | 18 g |
| 1食分 | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2食分 | 226 g | 612 | 56 g | 7.9 g | 40 g |
| ½食分 | 56.5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9.9 g |
| 3食分 | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4食分 | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8.8 g | 44 g |
マンステールチーズについてのよくある質問
マンステールチーズの100 gには何カロリーありますか？
マンステールチーズの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は3.5 g、脂質は18 gです。
マンステールチーズの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
マンステールチーズの1食分 (113 g)には306 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は4 g、脂質は20 gです。
マンステールチーズの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
マンステールチーズの2食分 (226 g)には612 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は7.9 g、脂質は40 gです。
マンステールチーズの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
マンステールチーズの½食分 (56.5 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2 g、脂質は9.9 gです。
マンステールチーズの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
マンステールチーズの3食分 (339 g)には919 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は12 g、脂質は60 gです。
マンステールチーズの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
マンステールチーズの4食分 (452 g)には1225 kcalが含まれ、たんぱく質は112 g、炭水化物は16 g、脂質は80 gです。
マンステールチーズの50 gには何カロリーありますか？
マンステールチーズの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.8 g、脂質は8.8 gです。
マンステールチーズの150 gには何カロリーありますか？
マンステールチーズの150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.3 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 169050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
