食卓にあるものを知ろう
モントレーチーズ
カロリーと栄養成分
低脂肪
313
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.7 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 14 g 70%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 781 mg 34%
- コレステロール 65 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 142 µg 16%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.83 µg 35%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 705 mg 54%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 444 mg 36%
- カリウム 81 mg 2%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0.7 g | 22 g |
| 1食分 | 132 g | 413 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
| 2食分 | 264 g | 826 | 74 g | 1.8 g | 57 g |
| ½食分 | 66 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 3食分 | 396 g | 1239 | 112 g | 2.8 g | 86 g |
| 4食分 | 528 g | 1653 | 149 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1.4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1.8 g | 54 g |
モントレーチーズについてのよくある質問
モントレーチーズの100 gには何カロリーありますか？
モントレーチーズの100 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.7 g、脂質は22 gです。
モントレーチーズの1食分 (132 g)には何カロリーありますか？
モントレーチーズの1食分 (132 g)には413 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.9 g、脂質は29 gです。
モントレーチーズの2食分 (264 g)には何カロリーありますか？
モントレーチーズの2食分 (264 g)には826 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は1.8 g、脂質は57 gです。
モントレーチーズの½食分 (66 g)には何カロリーありますか？
モントレーチーズの½食分 (66 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.5 g、脂質は14 gです。
モントレーチーズの3食分 (396 g)には何カロリーありますか？
モントレーチーズの3食分 (396 g)には1239 kcalが含まれ、たんぱく質は112 g、炭水化物は2.8 g、脂質は86 gです。
モントレーチーズの4食分 (528 g)には何カロリーありますか？
モントレーチーズの4食分 (528 g)には1653 kcalが含まれ、たんぱく質は149 g、炭水化物は3.7 g、脂質は114 gです。
モントレーチーズの50 gには何カロリーありますか？
モントレーチーズの50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.4 g、脂質は11 gです。
モントレーチーズの150 gには何カロリーありますか？
モントレーチーズの150 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.1 g、脂質は32 gです。
出典：USDA FoodData Central 168098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
